瞑想– tag –

「瞑想」と聞いて「はいはい、座って心を静かにするやつね」と思っていませんか？ 以前の私です。 瞑想方法は「頭を空っぽにして」とか「頭で数字を数えて」とか「吸って吐いてと頭でつぶやく」とか「邪念を鎮める(？)」とかが思い浮かぶかもしれません。 ...