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「あなた」というのは今の私です。 ここ１週間でパソコンに向かう時間がかなり増えました。 頭はどんどん前に出て、頭を支える首は緊張し、肩は巻き、胸が潰れて呼吸が浅くなる。常に歯を食いしばり、こめかみが緊張しています。 今まで優先順位の１番は「...

「瞑想」と聞いて「はいはい、座って心を静かにするやつね」と思っていませんか？ 以前の私です。 瞑想方法は「頭を空っぽにして」とか「頭で数字を数えて」とか「吸って吐いてと頭でつぶやく」とか「邪念を鎮める(？)」とかが思い浮かぶかもしれません。 ...

私は今、とっても普通な暮らしをしている。 朝起きて、仕事をして、ご飯を作って、お風呂に入って、夜に眠る。同じ場所で、同じことを繰り返す本当に普通の暮らし。 昔の私は、そんな生活、絶対にイヤ！と思っていて、刺激たっぷりのデジタルノマド生活に...

昨日、新しいネイルをしてもらいました。今回はオーロラピンク。 そこにシルバーの飾りをしてらって、めちゃくちゃ可愛いんですよね。 見るたびに胸の辺りがフワっと軽くなる感じ。 でも、ピンクのキラキラなんて以前なら絶対に選ばなかったデザインです。...

何かをひらめくときは、湯船にいる。 お風呂に浸かっているといろんなインスピレーションが降りてくる。 仕事に関することだったりいろんな気づきだったり。 身体が緩んで良い気分になることが多いのだけれど、時々、無性に不安になる。 泣きたくなる時も...

私は職場の人間関係で悩んだことがない。 人間関係がこじれる原因はシンプルで、妄想と現実を一緒にしてしまうから。 "実際に言われたこと/とられた行動"と"自分が認識したこと/感じたこと" これを一緒にして解釈するとどんどん自分の妄想が濃くなり想像以...

自分らしい働き方、仕事、肩書きを見つけたら、私はもっと生きやすくなると思っていた。 そのために、自由に生きていそうな人たちの話を聞いたし、お金を払って教材を買ったり、ワークをしたり、セミナーに行ったりした。 2016年〜2020年ごろの私は、パソ...

誰かに怒って落ち込んだり、嫌な気分になったり、その状況を思い出して余計にイライラしたりしてませんか？ 以前の私はそうでした。イライラする出来事が起こったとき、「次はこう言い返してやろう」「前からそういうヤツだったんだ」「なんであんな言い方...